今日は太陽が復活。

おはようございます。
先週まですごく暑かったのに今週に入ってまたひんやりするような日が続いていたのですが、今日は、3日ぶりぐらいに太陽が顔を出してくれました。
暑くなりそうですね〜。体が暑さに慣れた頃に寒くなり、寒さに慣れた頃に暑くなるの繰り返しが体調を崩す原因になるのでみなさんも気をつけましょう。
なるべく直射日光のあたる場所には出ないようにして、スポーツドリンクをとるのがいいですよ。
なぜなら、
汗をかくと体の塩分が外に出てしまい水不足だけでなく塩分不足にもなっているのです。カロリーを気にしてミネラル水を飲む方が多いと思いますが、今はカロリーも控えめになっているスポーツドリンクもあるのでそちらを飲むようにすると体には良いです。
posted by yoshi at 12:43 | Comment(1) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
失礼いたします
Posted by エロ at 2008年01月25日 23:52
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